La ansiedad es un
padecimiento frecuente en muchos individuos, que puede obedecer a
múltiples causas. Su tratamiento debe ser tratado por un
especialista. Con la acupuntura y la medicina tradicional china, se
obtiene muy buenos resultados.
La práctica de
algún tipo de relajación puede ser de utilidad y ayudar a la
mejoría del paciente, intentando tranquilizar el sistema nervosos
del paciente.
Algunos ejercicios
pueden ayudar a conseguir un estado de mayor tranquilidad.
Es imprescindible
dedicar todos los días un tiempo para relajarse, practicando 10 o 15
minutos diariamente le sera muy útil, ya que creara una constancia
muy buena para el cuerpo. No realice numerosas sesiones en un único
día, porque puede ser que si no esta acostumbrado, le provoque mas
ansiedad. Cuando este acostumbrado a hacerlo cada día, podrá ir
aumentando el rato de relajación y hacer mas de una sesión al día.
La relajación formara parte de su día a día.
